Emagrece com um plano feito para ti e acompanhamento todas as semanas.
Tens uma nutricionista dedicada que conhece o teu caso, define a estratégia mais adequada, acompanha a tua evolução e ajusta o plano sempre que necessário.
Com o Método EFC 2.0 e supervisão clínica da Dra. Filipa Cortez.
Vê o que significa ter uma nutricionista a acompanhar o processo todas as semanas.
Mulheres com rotinas exigentes e em fases hormonais diferentes estão a ser acompanhadas de perto pela sua nutricionista dedicada.
A cada semana que passa sem resposta, talvez já tenhas pensado...
"Sei o que devo fazer, mas não consigo manter a consistência."
"Sinto que o meu corpo já não responde como antes."
"Quando alguma coisa muda, não sei o que devo ajustar."
E é aqui que um plano deixa de ser suficiente.
E enquanto isso...
O peso volta a subir passado uns meses, mesmo depois de todo o esforço que fizeste. A roupa volta a apertar e nem percebes bem em que momento isso aconteceu. E lá está outra vez aquela sensação de estar sempre a recomeçar, sem nunca chegar a consolidar nada.
Não tens de continuar assim.
Porque é que um bom plano pode deixar de ser suficiente?
Muitas vezes, a dificuldade começa quando aquilo que estava a funcionar deixa de funcionar, e ficas novamente sozinha a decidir o que deves mudar.
Horários, fome, fins de semana, viagens e imprevistos alteram a forma como consegues cumprir a estratégia.
Peso perdido, histórico de dietas, composição corporal e adaptação metabólica podem alterar a resposta ao longo do processo.
Ciclo, perimenopausa e menopausa podem influenciar apetite, sintomas, retenção e composição corporal.
É normalmente no dia a dia, e não dentro de uma consulta, que aparecem as dúvidas e os bloqueios.
O plano é apenas o início. O verdadeiro desafio começa quando chega a tua vida real.
É por isso que no acompanhamento Emagrecer com Filipa Cortez tens uma nutricionista dedicada que conhece o teu caso, acompanha os teus check-ins e sabe quando deve manter a estratégia e quando faz sentido ajustá-la.
A tua nutricionista. Todas as semanas.
A resposta não está em mais um plano. Está em ter alguém que acompanhe o que acontece depois dele.
Quando há uma nutricionista que lê a tua evolução todas as semanas e ajusta a estratégia ao que o teu corpo mostra, deixas de estar sozinha a decidir se estás a fazer certo.
É exatamente isso que o acompanhamento Emagrecer com Filipa Cortez oferece.
Vê como o acompanhamento está a funcionar na prática.
Caso 1
Caso 2
Caso 3
Os resultados variam de pessoa para pessoa.
Estes são os 4 passos do teu acompanhamento:
Informação clínica, alimentação, rotina, objetivos e preferências, recolhidas num questionário completo.
Plano alimentar personalizado, com prioridades adequadas ao teu momento hormonal e à tua rotina real.
Check-in individual com a tua nutricionista dedicada, por mensagem, sem consultas para agendar.
O plano não fica parado quando a tua vida ou o teu corpo mudam.
Tudo o que tens incluído no teu acompanhamento
Um questionário clínico completo, que dá à tua nutricionista uma visão real da tua saúde, rotina e objetivos, não apenas uma média genérica.
Um plano alimentar construído para o teu caso, ajustado à tua fase hormonal, à tua rotina e às tuas preferências.
Check-ins semanais com a tua nutricionista dedicada, para identificar o que está a funcionar e o que precisa de mudar.
Ajustes ao plano sempre que a tua fome, os teus sintomas ou a tua rotina mudarem, sem esperar pela próxima consulta.
Acesso ao Método EFC 2.0 durante todo o período do teu acompanhamento, com a base científica que sustenta cada decisão.
A partir de 55 €/mês no plano de 6 meses (330 €)
Ver planosEste acompanhamento é para ti se...
Se te revês em pelo menos dois destes pontos, este acompanhamento foi pensado para ti.
O que muda quando deixas de fazer este processo sozinha.
Escolhe a duração do teu acompanhamento
Para implementar a estratégia, acompanhar a resposta do teu corpo e fazer os primeiros ajustes com continuidade.
Escolher 3 mesesRecomendado para quem quer tempo suficiente para perder peso com acompanhamento, ajustar a estratégia à evolução e consolidar resultados.
Escolher 6 mesesPagamento em até 3x com Klarna.
Nutricionista dedicada · Check-ins semanais · Ajustes sempre que necessário · Supervisão clínica da Dra. Filipa Cortez
Preenches o questionário inicial.
É-te atribuída a tua nutricionista dedicada.
Recebes o teu plano alimentar personalizado.
Começas o acompanhamento semanal por mensagem.
Um método construído a partir de mais de 20 anos de prática clínica
A Dra. Filipa Cortez é Nutricionista Especialista em Nutrição Clínica (cédula profissional ON 0586N), docente convidada na Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa e doutoranda em Nutrição Clínica, na área da adaptação metabólica.
Ao longo de mais de 20 anos de prática clínica, já deu mais de 30 mil consultas e desenvolveu o Método EFC 2.0, aplicado em larga escala.
Este acompanhamento é realizado por uma nutricionista especialista da equipa, formada segundo o Método e sob supervisão clínica da Dra. Filipa Cortez.
1 mês — 90 € · 3 meses — 210 € · 6 meses — 330 € (recomendado)
