O desafio que muda o jogo

Aqui não há dietas rápidas nem planos genéricos.

Este é um processo guiado de ativação metabólica, criado para mulheres que:

• já fizeram “dieta” tempo demais

• sentem que o corpo não responde

• têm fome desregulada, cansaço e frustração

O problema não é falta de força de vontade.
É metabolismo desregulado.

O que vais encontrar no desafio

Protocolo de ativação metabólica
(alimentação + jejum intermitente ajustado ao corpo da mulher)

Mini-vídeos diários (5–7 min)
com implementação prática e simples

3 lives ao vivo
(seg · qui · dom, 21h) para clareza, foco e direção

Grupo exclusivo de acompanhamento
check-ins, estrutura e consistência

Método clínico, não apenas motivacional
baseado em ciência e prática clínica de 20 anos

O que este desafio faz pelo teu metabolismo

Em 7 dias vais:

• ativar o metabolismo

• reduzir fome desregulada

• diminuir inchaço

• ganhar energia e clareza mental

• voltar a sentir que o corpo responde

Não é o fim do processo.
É o primeiro passo certo para emagrecer de forma sustentável.

O método validado e baseado em ciência. Criado para mulheres reais.

O Método EMAGRECER com Filipa Cortez combina Nutrição baseada em ciência, Mindset de sucesso e Hábitos que transformam.

Foi desenvolvido ao longo de 20 anos de prática clínica e já ajudou milhares de mulheres a emagrecer de forma sustentável, sem fome, sem culpa e sem extremos.

Com o Método aprendes a fazer o básico bem feito.

Acesso antecipado

O preço sobe dia 19 para 37€.

O desafio começa dia 23 de fevereiro, mas os conteúdos da Fase 0 já estão disponíveis

Quanto mais cedo entras:

• mais cedo começas a implementar

• mais preparada chegas ao desafio

Eu sou a Filipa Cortez

Nutricionista Especialista em Nutrição Clínica e Crononutrição

Investigadora e docente convidada na Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa.

Há 20 anos que estudo o corpo da mulher, o seu metabolismo e o impacto que o estilo de vida tem no emagrecimento.

Acredito que emagrecer é ciência, consistência e mentalidade e não dietas temporárias.

O Método EMAGRECER com Filipa Cortez nasceu dessa convicção: uma abordagem validada, baseada em ciência e adaptada à realidade da mulher moderna.

Já ajudei +7.000 mulheres a recuperar o controlo do corpo, da energia e da autoconfiança e é isso que vais experienciar dentro deste desafio.

O meu compromisso contigo é simples: mostro-te o caminho certo, acompanho-te de perto e garanto que, se fizeres a tua parte, vais ver resultados.