7 dias para deixares de sentir que a fome manda no teu dia.
O Reset do Açúcar é o protocolo alimentar da Dra. Filipa Cortez para mulheres que chegam ao final do dia com fome, cansaço e vontade de comer "qualquer coisa" — doce ou salgada.
Não é sobre cortar açúcar. É sobre estabilizar o açúcar no sangue para reduzir os picos de fome, cravings e perda de controlo alimentar.
QUERO ENTRAR NO RESET, €37O Reset acontece de 22 a 29 de junho · Ao vivo via Zoom
97% das mulheres têm vontade de doces pelo menos uma vez por semana. Não é falta de controlo, é fisiologia.
Começas o dia com intenção.
Ao final da tarde, já não é bem assim.
das mulheres reportam
vontade de doces semanais
dos episódios de craving
acabam em consumo
Não porque falharam. O mecanismo estava a trabalhar contra elas.
A fome que sentes ao final do dia
não começa ao final do dia.
Começa horas antes, na forma como o dia alimentar ficou estruturado. Quando chegas à tarde com fome acumulada, cansaço e pouca margem para decidir, qualquer doce ganha.
Mais de 90% das pessoas que fazem dieta recuperam o peso nos primeiros 5 anos. Não porque não se esforçaram. Começaram pelo sítio errado.
Há uma forma de mudar isso. E leva 7 dias.
Fisiologia,
não força de vontade
O teu corpo pede açúcar quando a glicemia oscila. Não é fraqueza, é um mecanismo.
Mecanismo,
não motivação
Quando o mecanismo está certo, a motivação não precisa de ser infinita.
Estrutura,
não dieta
Estruturar o dia alimentar é diferente de fazer dieta. É mais eficaz e mais sustentável.
A solução não está em comer menos.
Está em chegar ao final do dia com menos fome.
Quando as refeições estão estruturadas para estabilizar o açúcar no sangue, os picos de fome e a vontade de doces ou salgados diminuem de forma fisiológica, não de força de vontade. O teu corpo passa a pedir menos, não porque decidiste resistir, mas porque precisa de menos.
"Tu escolhes o que comes. Não é a comida que te escolhe a ti."
O que dizem as participantes
Resultados das edições anteriores do Reset.
Estes são os 4 passos
do Reset do Açúcar:
"Não é falta de controlo. É fisiologia, e a fisiologia corrige-se com estrutura."
Começa a 22 de junho, às 21h (hora de Lisboa)
TUDO O QUE VAS RECEBER
Para reduzires a fome, a vontade de doces e salgados e recuperares o controlo da alimentação em 7 dias:
3 Aulas ao vivo
Com a Dra. Filipa Cortez, para perceberes o mecanismo, aplicares o protocolo e protegeres os teus momentos críticos. Às 21h, via Zoom.
Protocolo alimentar de 7 dias
A estrutura diária pronta para aplicar, sem teres de improvisar nada. Sabes exactamente o que fazer.
Guia de preparação
Para saberes exactamente o que fazer antes de começar. Entra no Reset já preparada para os 7 dias.
Lista de compras
Os alimentos certos, organizados e sem complicar. Uma visita ao supermercado e estás pronta.
Diário e checklist do Reset
Para acompanhares o teu progresso dia a dia e perceberes o que está a mudar.
Grupo privado de WhatsApp
Acompanhamento directo durante os 7 dias, sem ficares sozinha no processo.
Não é mais um curso para fazeres quando tiveres tempo. É uma semana ao vivo, com data, com acompanhamento.
E ainda recebes:
Guia SOS Vontade de Doces
O guia de resposta rápida para os momentos em que a vontade de doces aparece de surpresa: o que fazer, o que comer e como atravessar esse momento sem entrar em espiral.
Para os dias em que precisas de uma resposta rápida, não de força de vontade.O Reset do Açúcar é para ti se...
Se te identificas com pelo menos 2 destes pontos, este protocolo foi criado para ti.
Recapitulando tudo o que vais receber:
Oferta de Lançamento
Pagamento único · Acesso imediato
QUERO ENTRAR NO RESET, €37- Acesso imediato após pagamento
- Garantia de 14 dias, sem perguntas
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Se até ao início do Reset mudares de ideias — seja qual for o motivo — devolvo-te o valor total. Sem perguntas, sem formulários complicados. Um email é suficiente.
QUERO ENTRAR NO RESET, €37Antes de decidires — lê o que dizem
Resultados das edições anteriores do Reset.
Quem criou o Reset do Açúcar
A Dra. Filipa Cortez é Nutricionista Especialista em Nutrição Clínica com mais de 20 anos de experiência em consulta, especializada em emagrecimento feminino, metabolismo e mudança de comportamento alimentar.
O Reset do Açúcar nasceu de um padrão que vi repetir-se durante anos: mulheres que sabem o que deviam fazer, chegam ao final do dia com fome acumulada, cansaço e vontade de doces ou salgados que parece mais forte do que elas. Este protocolo é a resposta clínica a esse padrão.
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